Gambe disturbi venosi

Gambe: disturbi venosi e del microcircolo Riguardo a questo argomento potete andare a vedere i rimedi omeopatici e fitoterapici consigliati al capitolo 29. Oggi voglio aggiungere qualche suggerimento da attuare in modo semplice a casa vostra o in vacanza. L’ idroterapia e il massaggio della pianta del piede. Quindi il sistema più semplice ed istintivo che si conosca: l’uso dell’acqua fredda. Da attuare in casa bagno delle sole gambe escluso il ginocchio, in acqua fredda (circa 8°C se la temperatura della stanza è 30°C come ci tocca attualmente! A seconda della stagione l’acqua da usare sarà tanto più fredda quanto più calda è la temperatura dell’ambiente. In inverno basta usare acqua a 20°C ,cioè così come esce dal rubinetto, mentre la stanza da bagno ha una temperatura di circa 25°C ). Tenere le gambe immerse per 10 minuti; quindi , tolte dall’acqua, non asciugare strofinando, bensì tamponando con un asciugamano. Al mare utilissimo fare lunghe passeggiate sul bagnasciuga: specialmente se vi trovate in una spiaggia sassosa piuttosto che sabbiosa. I sassolini, infatti, grazie al peso del corpo, esercitano un utilissimo massaggio plantare durante la camminata. Metodo artigianale è quello di costruirsi una piattaforma costituita da una grande vaschetta a fondo basso (tipo quelle che si usano per la lettiera dei gatti, ma ben più larga) riempita con sassolini da spiaggia. Ci si versa l’acqua fredda e potete marciare su questa piattaforma o , per un massaggio meno doloroso, fare il pediluvio poggiando i piedi in modo alterno come per una marcia o una danza, ma stando comodamente seduti: in questo modo il peso che grava sulla pianta del piede non è quello di tutto il corpo ma solo quello delle gambe. Certo ciò che vi auguro è di potervi rinfrescare al bordo di un laghetto con cascatella come il fotocollage che ho appena eseguito per voi!!!