Indice

1. Sciatica
2. Artrite Reumatoide
3. Osteoporosi
4. Emicrania
5. Dismenorrea
6. Infertilità
7. Gastrite
8. Cistite
9. Menopausa
10. Tabagismo
11. Ipertensione
12. Insonnia
13. Obesità
14. Stress e pnei
15. Cistite interstiziale
16. Psoriasi
17. Occhio secco
18. Viaggi
19. Acufeni
20. Allergie-Asma
21. Gravidanza e neonato
22. Due riflessioni
23. Stipsi
24. Vertigini
25. Cani e Gatti
26. Tipi Omeopatici
27.Bambino-psiche
28.Sport
29.Disturbi venosi
30.Salute obbligatoria
31.Cuore
32.Neonato-mamma-papà
33.Memoria
34.Anziano-aspetti nutrizionali e pnei
35.Colesterolo
35-bis.Colesterolo-bis
36.Acne
37.Anemie
38.Tosse-Omeopatia
39.Enuresi
40.Reflusso gastro-esofageo
41.LEI e LUI
42.LEI e LUI seconda puntata
43.LEI e LUI terza puntata
44.Raffreddore
45.Un po' di respiro
46.Influenza
47.Adolescenza
48.Chakras
49.Ayurveda
50.Medicina cinese
51.DENTI parte prima
52.DENTI parte seconda
53.DENTI parte terza
54.CAPELLI parte prima
55.CAPELLI parte seconda
56.FITOTERAPIA
57.diabete-parte prima
58.diabete-parte seconda
59.Trattamento viscerale
60.Pelle
61.Cronobiologia
62.ANORESSIA parte prima
63.ANORESSIA parte seconda
64.Alcolismo
65.Colori
66.Fegato parte prima
67.Fegato parte seconda
68.Posture
69.Fermenti intestinali parte prima
70.Fermenti intestinali parte seconda
71.Epitrocleite
72.TIROIDE parte prima
73.TIROIDE parte seconda
74.SALUTE E MALATTIA
75.CONGIUNTIVITI
76.OTITE parte prima
77.OTITE parte seconda
78.ORMONI parte prima
79.FISIOGNOMICA
80.ORMONI parte seconda
81.COSMETICI
82.ORMONI parte terza
83.METAFISICA
84.EPIFISI
85. Perchè rinunciare?
86.INQUIETUDINI DI FERRUM METALLICUM
87.ICTUS
88.ICTUS parte seconda
89.Mantra
90.KINESIOLOGIA
91.Fiori di Bach
92.Sogni
93.Odori
94.Gli occhiali
95.La vista
96.Il tatto
97.Il gusto
98.Udito
99.Energia e Cosmo
100.Cento
101.VERATRUM ALBUM
102.EFT
103.Lupus
104.Cavoli
105.Farmaci
106.COLON IRRITABILE parte prima
107.COLON IRRITABILE parte seconda
108. MEDICINA CINESE ancora
109.Il corso di EFT
110.Corsi permanenti
111.Calcoli renali
112.DRENAGGIO
113.Metabolismo2-Fascia
114.PRANOTERAPIA
115.Morbo di Crohn
116.Dolori muscolari
117.Alitosi
118.Carotenoidi
119.Le voglie matte
120.IRIDOLOGIA parte prima
121.IRIDOLOGIA parte seconda
122.HERPES
123.DANNI DEI FARMACI PER LO STOMACO parte prima
124.DANNI DEI FARMACI PER LO STOMACO parte seconda
125.Storia delle babbucce
126.IDROTERAPIA
127.PARODONTITE
128.MEDITAZIONE SUL CUORE
129.LA MORTE DEGLI ALTRI
130.Il sole e la pelle
131.ENFISEMA POLMONARE parte prima
132.ENFISEMA POLMONARE parte seconda
133.Sistema immunitario cerebrale
134.Spagirica
135.TRAUMA DA PARTO
136.SPIGOLATURE
137.I GRASSI
138. Fico d'India
139.Occhi e mirtillo
140.PSICOSOMATICA
141.PSICOSOMATICA parte seconda
142.PSICOSOMATICA parte terza
143.Contatti estenuanti
144.Omeopatia per la pelle
145.HIV
146.CISTI OVARICHE
147.TUMORI
148.Singhiozzo
149.TEMPO DI BILANCI
150.NAUSEA E VOMITO
151.Test per la coppia
152.FEBBRE
153.PARKINSON
154.Minerali da antica farmacia
155.Omotossicologia e metabolismo
156.MEDICINA TIBETANA parte prima
157.DERMATITI E DERMATOSI
158.TRE BIOTIPI
159.Jung
160.GAMBE SENZA RIPOSO
161.Due prodotti delle api
162.ATTACCHI DI PANICO
163.ESAMI DELLE URINE
164.VERMI
165.AVVELENAMENTI parte prima
166.AVVELENAMENTI parte seconda
167.Alcuni alimenti
168.DIVERTICOLI
169.PENSARE POSITIVO
170.Naja Tripudians
171.Tumori 2
172.Unghie
173.Pensare col corpo
174.Gambe disturbi venosi
175.SCLEROSI MULTIPLA
176.Malattie autoimmuni
177.SCLERODERMIA
178.Rimedi per gli occhi
179.INTEGRATORI PER MAMMA
180.PSICHE E FIORI DI BACH parte prima
181.PSICHE E FIORI DI BACH parte seconda
182.PSICHE E FIORI DI BACH parte terza
183.PSICHE E FIORI DI BACH parte quarta
184.PSICHE E FIORI DI BACH parte quinta
185.PSICHE E FIORI DI BACH parte sesta
186.PSICHE E FIORI DI BACH parte settima
187.PSICHE E FIORI DI BACH parte ottava
188.PSICHE E FIORI DI BACH nona e ultima parte
189.Gli oli essenziali
190.OMEOPATIA PER INSONNIA DEL BAMBINO
191.CONSIDERAZIONI SULLA SALUTE
192.Macchie scure sulla pelle
193.Blefarite
194.IPERTENSIONE alcune piante
195.DIFESE IMMUNITARIE
196.ALZHEIMER
197.PIANTE ANTI-STRESS
198.FEGATO parte terza
199.Lavaggio energetico
200.Colpo di fulmine tra due LACHESIS
201.ALOE parte prima
202.Maculopatia degenerativa
203.Fluidificanti del sangue
204.ALLERGIE parte prim
205.ALLERGIE parte seconda
206.ALLERGIE parte terza
207.DEMENZA SENILE
208.INSUFFICIENZA RENALE
209.Quanto siamo aciduli
210.Non è tutto cromo ciò che brilla
211.DALLO SPIRITO ALLA MATERIA
212.Pancreatite
213.Raffinate ed accurate primitive terapie
214.Dermatite seborroica
215.RIMEDI PER BAMBINI
216.SCUOLA SALERNITANA parte prima
217.SCUOLA SALERNITANA parte seconda
218.SCUOLA SALERNITANA parte terza
219.Controllo e Ascolto
220.OLIO DI GERME DI GRANO
221.ORTICARIA
222.REFLUSSO GASTRO-ESOFAGEO parte seconda
223.INQUINAMENTO ELETTROMAGNETICO
224.STORIE DI ORDINARIO TORMENTO parte prima
225.STORIE DI ORDINARIO TORMENTO parte seconda
226.DIETA BASE e BAMBINO IPERCINETICO
227.ARTRITE E DOLORI ARTICOLARI
228.RIEDUCAZIONE DELLA PERCEZIONE SONORA
229.OBESITA INFANTILE
230.UNA MEDITAZIONE PER CORREGGERE LE REAZIONI RIPETITIVE
231.ANCORA CUORE
232.VACCINI
233.Balbuzie
234.PAROLE DIFFICILI idiopatico
235.SCOLIOSI
236.Percorsi benessere con regalo
237.DIURESI alcune piante utilissime
238.DIETA BASE
239.ALCHIMIA
240.RADIOTERAPIA un sostegno omeopatico per limitare i danni
241.CORSO ACCELERATO DI OMEOPATIA
242.ANALISI FISIOGNOMICA di un attore
243.CHILI DI TROPPO
244.CHILI DI TROPPO parte seconda
245.ARGILLA
246.Memoria e concentrazione
247.LE PAROLE DIFFICILI escara e flittena
248.ABBASSAMENTO RENALE
249.ALIMENTI FERMENTATI
250.MELATONINA
251.SONDAGGIO
252.Ottuso dogmatismo
253.Ancora fegato
254.PRANAYAMA parte prima
255.PRANAYAMA parte seconda
256.CEFALEA
257.Alimentazione spigolature
258.LE PAROLE DIFFICILI Fotosensibilizzazione
259.ANCORA RENE
260.MEDITARE STANDO AFFACCIATI
261.PRESSIONE ALTA parte prima
262.IPERTENSIONE parte seconda
263.OGM prodotti transgenici
264.Abusi della sanità
265.PRODOTTI SOLARI
266.Ricette mediterranee
267.IPERTENSIONE parte terza
268.TUMORI parte terza
269.COSE DI DONNE
270.Falsi bisogni creati dal mercato
271.IPERTENSIONE parte quarta
272.ANTICHE RICETTE una conserva di susine
273.LE PAROLE DIFFICILI Palliativo
274.STIPSI
275.TAURINA
276.IPERTENSIONE parte quinta
277.INQUINAMENTO ACUSTICO
278.DERMATITE ATOPICA
279.SAPORE DI SALE
280.PARACELSO
281.Metalli pesanti e danni alla pelle
282.IPERTENSIONE parte sesta RIMEDI NATURALI
283.MIA CONFERENZA
284.MALATTIE AUTOIMMUNI parte prima
285.MALATTIE AUTOIMMUNI parte seconda
286.SISTEMA NERVOSO DUE NOTE
287.LE PAROLE DIFFICILI Deontologia e Metastasi
288.IPERTENSIONE parte settima
289.ALLUCE VALGO
290.VERTIGINI fitoterapia
291.DISTURBI INVERNALI DEL BAMBINO
292.ASPETTI PSICHICI DI ALCUNI RIMEDI OMEOPATICI parte primaO
293.OMOTOSSICOLOGIA
294.ASPETTI PSICHICI DI ALCUNI RIMEDI OMEOPATICI parte seconda
295.Buon Natale filosofeggiando
296.ASPETTI PSICHICI DI ALCUNI RIMEDI OMEOPATICI parte terza
297.ASPETTI PSICHICI DI ALCUNI RIMEDI OMEOPATICI parte quarta
298.ASPETTI PSICHICI DI ALCUNI RIMEDI OMEOPATICI parte quinta
299.ASPETTI PSICHICI DI ALCUNI RIMEDI OMEOPATICI parte sesta e ultima
300.DISTURBI INTESTINALI antichissima ricetta
301.Donna e iperandrogenismo
302.FISIOGNOMICA APPLICATA AI RIMEDI OMEOPATICI
303.Possibile prevenire il tumore al fegato con il Chelidonium
304.Litoterapia
305.Fitoterapia per emicrania
306.Parole difficili della medicina OSTEOFITI
307.IL DOLORE DEI NOSTRI ANIMALI
308.RAVANELLO
309.Tre tipi di pepe
310.RUGHE
311.DISTURBI DELLA PROSTATA
312.FERMENTI INTESTINALI
313.PRANOTERAPIA
314.MENINGITE
315.Parole difficili della medicina FISTOLE
316.CLORURO DI MAGNESIO
317.PANNOLINI PER BAMBINI
318.Le emozioni depositate sui denti
319.Meditazione sulla vergogna
320.ANTIOSSIDANTI
321.Malattie autoimmuni
322.INSONNIA punti da trattare
323.Parole difficili in medicina STEATOSI EPATICA
324.Carota
325.Cicatrizzazione
326.Strategie di bisogno e potere
327.ENZIMI
328.Lampone
329.Commento durante la breve vacanza
330.LE PAROLE DIFFICILI DELLA MEDICINA apoptosi e necrosi
331.Nasce la nuova associazione TING
332.ALOPECIA AREATA rimedio Ayurvedico
333.LAVAGGIO EPATICO
334.Incontri autunnali
335.Sindrome di Dupuytren
336.Abuso di farmaci
337.TOSSE parte prima
338.Corso di alimentazione
339.TOSSE parte seconda
340.TOSSE parte terza
341.TOSSE parte quarta
342.MEDITAZIONE SULLE PAURE
343.Interazione individuo e ambiente
344.Respirazione
345.Epifisi e melatonina
346.Cefalea
347.Ibisco
348.CLa magia dei fermenti
349.LEDUM PALUSTRE
350.Unghia di gatto
351.Cicoria
352.Respirazione
353.Albero della vita e scelta di un rimedio
354.Studiare da adulti
355.Meditazione per essere autorevole
356.Tre piante per gli occhi
357.Metabolismo
358.Un consiglio disinteressato
359.Gengivite
360.Diarrea del bambino
361.Fiori di Bach per uscire da una dipendenza
362.Sulfur
363.Linfa e tessuto connettiv
364.Anatomia della fascia
365.GOLA
366.Fiori di Bach per il neonato
367.Note sul cuore
368.Artemisia
369.Codici biologici
370.Rimedi omeopatici per insonnia e paziente scettico
371.Piselli
372.Rimedi per cani
373.Un decotto antico per depurarsi
374.Un caso di diabete di tipo II
375.ALOE
376.Le radici del desiderio
377.Alzheimer approfondimento
378.Colori
379.Colori per la casa
380.USO PERSONALE DEI COLORI
381.DERMATOMERI E METAMERI
382.La nostra pelle
383.Omeostasi, salute e malattia
384.Parole difficili della medicina ACROMEGALIA
385.DERMATITE un questionario utile
386.Citrus aurantium
387.Fibromialgia
388.Piante per gli occhi
389.Coliche addominali del bambino
390.Disturbi mentali
391.Piccola pausa
392.Raffreddore
393.SISTEMA IMMUNITARIO storiella horror-humor
394.ALIMENTAZIONE tre note
395.ASMA rimedi omeopatici
396.ARNICA rimedi omeopatici
397.Rhus Toxicodendron
398.Zucca
399.Corso di fitoterapia online
400.Conferenza su Cuore e dislipidemie

sabato 8 dicembre 2012

DIFESE IMMUNITARIE


DIFESE IMMUNITARIE


L'arrivo del grande freddo ci porta tutti ad una maggior esposizione a raffreddori ed influenza.
Ho preparato allora per voi una piccola carrellata di piante per stimolare le difese immunitarie, alcune delle quali sono utilissime anche ad infezione bell'e cominciata!
Queste piante sono indicate per la prevenzione e cura di infezioni virali (influenza e raffreddore in primis ma non solo) e per la cura anche di infezioni batteriche. Andando fuori dall'argomento "disturbi invernali" voglio ricordare che tutte le piante che aiutano il sistema immunitario sono utili nella prevenzione e spesso anche nella cura dei tumori.

ECHINACEA  se ne conoscono 9 specie. Quelle che prendiamo in considerazione sono E. Purpurea, E. Angustifolia ed E. Pallida. La pianta è originaria dell’America del Nord-Est. Gli indiani la usavano come panacea anche, ad esempio,  per curare il morso dei serpenti (e spesso avevano successo, tanto che i colonizzatori americani vollero imparare alcune loro ricette "farmaceutiche") . La pianta viene così chiamata dal greco Echinos per i suoi capolini spinosi (echinos= riccio).
Preparazioni ottenute dai fiori di Echinacea purpurea rappresentano i più comuni immunomodulatori di origine naturale usati nelle infezioni dell’apparato respiratorio superiore.  L’acido cicorico (un derivato dell’acido caffeico) e le alchilammidi sono descritti come i principi attivi immunomodulatori dell’ Echinacea.

L'efficacia delle varie forme farmaceutiche, cioè forme per uso orale (compresse, gocce, sciroppi) o fiale, è da lungo tempo oggetto di controversie tra i vari autori: (1) Secondo alcuni studi "è stata dimostrata l’efficacia solo delle fiale  quindi sono da consigliare come prima scelta tali preparazioni o da applicare sulle ferite in fase acuta, o da iniettare come immunostimolante. Ricordiamo che gli Indiani d’America la usavano sulle ferite e sui morsi di serpente e altri animali, quindi uso parenterale.
 Invece in commercio troviamo più frequentemente una vasta gamma di prodotti per uso orale, e per giunta non tutti hanno titolo di principi attivi sufficiente: quindi attenzione alla qualità e provenienza del prodotto.
Tuttavia molti medici  tedeschi ne consigliano l’uso orale, in particolare di TM ed estratto fluido".
(2) Secondo la maggior parte degli autori è invece altrettanto efficace per via orale.

Recentemente è stato condotto uno studio sia su E. purpurea che su P. Ginseng al fine di valutare la loro capacità di stimolare la funzione immunitaria. Gli estratti di Echinacea e di Ginseng aumentano la funzione immunitaria sia negli individui normali che in quelli con ridotta immunità cellulare. L’Echinacea ha dimostrato attività antivirale in vitro su virus influenzali, herpetici e su virus responsabili delle stomatiti vescicolari. Altra proprietà di Echinacea è quella antibatterica e in particolare su Eschericha Coli, Proteus mirabilis, Psaudomonas aeruginosa e Staphylococcus aureus. In più all’Echinacea viene attribuita attività antinfiammatoria e cicatrizzante (in quanto inibisce la ialuronidasi). Indicata per infezioni, foruncolosi, tonsilliti, piorrea, eczemi, psoriasi, parodontosi. Si usano le radici ma anche le foglie in infuso, decotto, tintura alcolica ed estratto fluido. Per quanto riguarda il suo utilizzo nella cura dei malati  HIV positivi asintomatici questo va evitato, in quanto la pianta produrrebbe condizioni favorevoli al virus dell’AIDS, poiché potrebbe stimolare la replicazione virale.
 Effetti collaterali:  allergie cutanee, salivazione intensa, bruciore alla mucosa orale. L’ Echinacea potrebbe interferire con una eventuale terapia immunosoppressiva. Infine non va usata in gravidanza e allattamento.

ASTRAGALO
 è una pianta erbacea perenne da sempre usata nella medicina cinese  come tonico e rafforzante dell’energia vitale. La droga è costituita dalla radice di Astragalus membranaceus var mongholicus. Gli effetti comprendono un’attivazione della produzione di anticorpi in vitro, un’induzione di IFN-alfa e gamma, un aumento dell’attività chemiotattica dei macrofagi e delle cellule T-helper (TH) e una inibizione della transcriptasi inversa dei retrovirus e della DNA-polimerasi. L’astragalus è anche definito un adattogeno e gli sono attribuite proprietà antinfiammatorie ed epatoprotettrici. La tollerabilità è ottima, anche se tre tipi di sostanze potenzialmente tossiche sono stati evidenziati: alcaloidi indolizimici, nitrocomposti alifatici e selenio.


GINSENG
 l’abilità dei ginsenosidi di attivare diversi recettori di membrana e recettori intracellulari può spiegare alcuni effetti farmacologici.  Estratti acquosi di Panax Quinquefolius ( ginseng americano) stimolano significativamente la produzione e il rilascio di TNF-alfa (Tumor necrosis factor: si tratta di una sostanza che uccide i tumori e che già normalmente l'organismo produce).  Attenzione: il ginseng è una delle droghe più sofisticate quindi nell'acquistarlo assicuratevi che sia di buona qualità! Buone ditte da cui si acquista con sicurezza sono ad esempio Aboca, Long-life, Solgar...mi balzano in mente queste ma  basta vedere che si tratti di una linea che ha solide basi anche con altri prodotti. Il  "vero" Ginseng è coreano. Le altre specie ne imitano alcuni effetti  in gran parte o in piccola parte, ma non hanno lo stesso raggio di azione. Altre specie importanti sono Eleuterococco (ginseng siberiano), il notoginseng (cinese ed australiano) ed il quinquefolium (americano).
La posologia del Ginseng non deve superare i 2g di polvere/die e la durata del trattamento deve essere al massimo 3 mesi. Va evitato il Ginseng in associazione con gli antidepressivi della classe IMAO e in gravidanza.


ALOE
 uno dei suoi principali polisaccaridi è l’acemannano, che si crede sia  responsabile dei suoi principali effetti terapeutici. L’aloe ha effetto cicatrizzante, immunostimolante, antineoplastico, antivirale.  Un nuovo polisaccaride immunostimolante ad alto peso molecolare, costituito da glucosio, galattosio, mannosio e arabinosio, denominato aloeride è stato isolato dal succo di Aloe vera.  Benché l'aloeride è solo lo 0,015% del peso del succo di Aloe, la sua potente attività di stimolazione macrofagica può giustificare in toto l’efficacia del succo grezzo.


CORIOLUS E SALVIA CINESE
 è stato dimostrato che i polisaccaridi immunostimolanti estratti dalla pianta cinese Yun Zhi (coriolus versicolor) aumentano diverse variabili immunologiche e che  Danshen (Salvia miltiorrhiza) ha effetti benefici sul sistema circolatorio. E’ stato quindi realizzato uno studio finalizzato a valutare se il regolare consumo di capsule a base di questi principi attivi poteva o meno migliorare l’immunità cellulare negli individui sani. Dalle analisi è emerso che il regolare consumo di questi prodotti potrebbe aumentare in termini significativi le difese immunitarie.
L’assunzione degli estratti non ha determinato effetti avversi sul fegato, sulle funzioni renali e sul profilo biochimico dell’osso.


SPIRULINA E CHLORELLA
Già gli Atzechi conoscevano la Spirulina, una piccola alga filamentosa unicellulare blu-verde d’acqua dolce. Esistono varie specie: S. platensis, S. maxima. Accanto alla Spirulina, interessanti sono le microalghe del genere  Chlorella. Il contenuto proteico di spirulina è pari a 60-70% (rispetto al 35% della soia) con un elevato valore biologico e un buon contenuto in aminoacidi essenziali. L’apporto di Fe risulta vicino a quello raccomandato dai LARN, così come quello di Zn, di vitamine e di acidi grassi essenziali. Per l’elevato contenuto di carotenoidi si sconsiglia tuttavia l’assunzione giornaliera di alte dosi.

La Spirulina ha diverse attività terapeutiche tra cui quella immunomodulante, antivirale, antimutagena ed ipocolesterolemizzante.  Tra i vari componenti esse contengono i FUCANI, polisaccaridi solforati principalmente costituiti da L-fucosio, D-xilosio e ac D-glucuronico. Molti fucani presentano attività antitumorale e il loro effetto sembra legato ad una attivazione della risposta immunitaria non specifica. Riguardo all’azione antivirale, i fucani sembrano inibire la prima fase del ciclo replicativo del virus HIV-1 ossia il legame del virus al recettore CD4 della cellula T.


COMPOSTI DI ORIGINE FUNGINA
 polisaccaridi di origine fungina sono da tempo usati in Giappone come immunostimolanti nelle terapie antitumorali. I funghi che contengono tali polisaccaridi sono di solito eduli o usati come adattogeni nella MTC. Il LENTINANO è un polisaccaride complesso derivato dalle parti vegetative del fungo edule SHITAKE (lentinus edodes). Estratti di tale fungo sono stati inclusi in integratori formulati per migliorare lo stato del sistema immunitario. L’attività antitumorale del lentinano è stata riconosciuta più di 30 anni fa. Sono noti pure i suoi effetti immunoregolatori, antivirali e ipocolesterolemizzanti. MAITAKE (= grifola frondosa) è un fungo usato in Cina e Giappone. La frazione D del betaglucano si è dimostrata più attiva e potente e fa parte dell’estratto maggiormente studiato in Giappone. Effetti : i natural killer (NK )aumentano, i linfociti T citotossici aumentano, e c'è un effetto anti-cancro.  Maitake stimola la risposta immunitaria nel topo ed ha un ruolo nel trattamento del cancro metastatico. In uno studio su 165 soggetti sono stati osservati: riduzione di sintomi quali nausea e vomito, perdita di capelli e soprattutto dolore.
Una combinazione di polvere di maitake+ una frazione contenente beta-1-6-glucano con ramificazioni beta-1-3 somministrata a soggetti tra i 22 e i 57 anni mostrava una riduzione dei sintomi del cancro al fegato, seno e polmone. Si notava inoltre un aumento dell’attività delle cellule immunocompetenti rispetto alla sola chemioterapia. Le preparazioni a base di funghi sono in genere sicure. Tuttavia vanno tenute presenti le possibili reazioni allergiche. Alcune presentano proprietà anticoagulanti e quindi sono incompatibili con anticoagulanti orali. Inoltre c’è sempre il rischio delle contaminazioni da Pb, Hg e altri metalli tossici. E’ quindi opportuno rifornirsi da produttori affidabili, che regolarmente effettuano screening per le sostanze contaminanti.

NOTA
molte indicazioni qui date sono tratte da:
--  un articolo del Dr Roberto Suossi apparso su Farmacia naturale  ottobre 1997
-- e da uno del Dr  C. K.Wong riportato su Farmacia news maggio  2004
Un grande ringraziamento agli autori!

La composizione coloratissima dal titolo Caraibi è di Giovanni Ambrosioni che ringrazio  per la sua illimitata concessione di immagini.

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Mi occupo di terapie olistiche dal 1983. Hobby principale il disegno: sono su Flickr sotto il nome di Marina Salomone
per chi fosse interessato a trattare questi argomenti in maniera più appofondita c' è sempre il mio sito web ufficiale: www.GurudiTamara.com
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